Büro mit Aussicht

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

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Sie möchten die Kosten in Ihrem Unternehmen senken und trotzdem das Produktivitätslevel halten oder sogar steigern? Ihnen liegt die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen am Herzen? Sie möchten die Motivation Ihrer Angestellten stärken?

 

Betriebliche Gesundheitsförderung ist eine moderne Unternehmensstrategie mit dem Ziel, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen, Gesundheit zu stärken und das Wohlbefinden der Mitarbeiter/innen zu verbessern. Sie ist im wesentlichen als eine Organisationsentwicklungsstrategie zu begreifen.

Ihre Vorteile als Arbeitgeber

  • Kostensenkung durch weniger Krankheits- und Produktionsausfälle

  • besseres Arbeitsklima

  • Erhöhung der Motivation durch Stärkung der Identifikation mit dem Unternehmen

  • Sicherung der Leistungsfähigkeit aller Mitarbeiter

  • Steigerung der Produktivität und Qualität

  • Imageaufwertung des Unternehmens

  • Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit

Individuelles Angebot für Ihr Unternehmen

Ich biete sowohl Einzelkurse als auch Pakete an. Bei einem unverbindlichen Vorgespräch klären wir Ihre Wünsche und ich mach Ihnen ein individuelles Angebot.

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Individuell kombinierbar!

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Multimodales Stressmanagement

 zur Reduktion von Stress

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Progressive Muskelentspannung

zur Förderung von Entspannung

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Resilienztraining

zur Förderung von Resilienz - vor allem in arbeitsreichen Phasen

 

MULTIMODALES STRESSMANAGEMENT

Kursmodule

  1. Modul: Entspannen und loslassen - das Entspannungstraining

  2. Modul: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln - das Mentaltraining

  3. Modul: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern - das Problemlöstraining

  4. Modul: Erholen und genießen - das Genusstraining

  5. Ergänzungsmodule:

  • Stressbewältigung durch Sport und mehr Bewegung im Alltag

  • Soziales Netz

  • Blick in die Zukunft

  • Keine Zeit? - Sinnvolle Zeiteinteilung im Alltag

  • Die Quart-A-Strategie für den Akutfall

Individuelles Angebot
für Ihr Unternehmen

Die Kursmodule können frei nach Bedarf kombiniert werden. Für weitere Informationen melden Sie sich gerne!

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Kursbeschreibung

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Zudem sollen durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden können wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden

Individuelles Angebot
für Ihr Unternehmen

Die Kursmodule können frei nach Bedarf kombiniert werden. Für weitere Informationen melden Sie sich gerne!

 
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RESILIENZTRAINING

Kursmodule

  1. Modul: Einführung in die Resilienz

  2. Modul: Achtsamkeit & Selbstmitgefül

  3. Modul: Akzeptanz

  4. Modul: Optimismus

  5. Modul: Verantwortung übernehmen

  6. Modul: Lösungsorientierung

  7. Modul: Zukunftsorientierung

  8. Modul: Rollenklarheit

  9. Modul: Netzwerkorientierung

  10. Modul: Reflektion & Abschluss

Individuelles Angebot
für Ihr Unternehmen

Innerhalb des Kurskonzeptes können frei nach Bedarf Schwerpunkte gesetzt werden. Für weitere Informationen melden Sie sich gerne!