Sa., 24. Apr. | Online oder Präsenz

Stressmanagement - Seminar

Stress ist ein alltäglicher Begleiter vieler Menschen und lässt sich nur schwer wegdenken. Doch statt gegen den Stress anzukämpfen und damit noch mehr Stress zu erzeugen, macht es meistens mehr Sinn, dem Stress auf den Grund zu gehen und einen Umgang zu erlernen. Anmeldung über die VHS Rosenheim
Anmeldung abgeschlossen

Zeit & Ort

24. Apr., 10:00
Online oder Präsenz

Über die Veranstaltung

Stress ist ein alltäglicher Begleiter vieler Menschen und lässt sich nur  schwer wegdenken. Doch statt gegen den Stress anzukämpfen und damit  noch mehr Stress zu erzeugen, macht es meistens mehr Sinn, dem Stress  auf den Grund zu gehen und einen Umgang zu erlernen.

Während  des Seminars werden die Grundlagen der Stressentstehung nähergebracht,  damit erkannt wird, wie es zu Stress kommt, wo man am besten ansetzen  kann. Es werden gemeinsam verschiedene Stressmanagementebenen erarbeitet  und geübt. Dazu zählen Instrumentelle- , das Mentale- und das  Regenerative Stressmanagement.

Diese Übungen  können Sie bereits während des Seminars an Ihren individuellen  Stressoren üben, denn diese werden wir zu Beginn ausfindig machen.

Bitte nehmen Sie Schreibsachen mit, da wir Arbeitsblätter zusammen und in Einzelarbeit erarbeiten.

Die Anmeldung findet über die VHS Rosenheim statt.

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