Yogakurs
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Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist ein körperzentriertes Entspannungsverfahren. Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt. Die An- und Entspannung der Muskeln folgt einer bestimmten Reihenfolge und Regel. Ziel der PME ist eine Senkung der Muskelspannung unter das Normalniveau durch Körperwahrnehmung.

PME kann helfen Beschwerden wie z.B. arterielle Hypertonie, Kopfschmerzen, chronische Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Stress, allgemeine Schmerzen, Angststörungen u.a. zu lindern.

Einzeltermine & Kurse

Mein Angebot im Bereich des Entspannungstrainings biete ich zwei verschiedenen Formen an.

Wenn Sie gerne mit mir alleine PME erlernen möchten, können wir das gerne innerhalb eines Einzeltermins tun.

Sie möchten lieber zusammen mit einer Gruppe sich entspannen, dann empfehle ich Ihnen meinen 8-wöchigen Kurs á 1,5-stündigen Terminen.

Preise & Hinweise

Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie mit Ihrem Anliegen richtig bei mir sind, schreiben Sie mir gerne eine unverbindliche E-Mail.

Meine Praxis ist eine Privatpraxis, ich rechne nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab. 

Sie haben Interesse an einem Kurs, finden jedoch auf meiner Website keinen akutellen Kurs? Dann schreiben Sie mir gerne eine Mail - ich melde mich dann schnellstmöglich bei Ihnen.

Die Preise entnehmen Sie bitte der Kursinfo.

Die Bezahlung erfolgt per Rechnung und muss innerhalb von 14 Tagen nach Eintreffen beglichen werden.